このカテゴリでは、体のさまざまな症状を予防・改善してくれるミネラルの効能を説明しています。
ミネラルとは、人間が生きていくうえでとても重要なもの。これが不足していると、慢性疲労、便秘、イライラ、偏頭痛など、多くの症状を引き起こします。
たとえば以下のような病気や症状は、特定のミネラル成分を適度に摂取することで、予防・改善できるそうです。逆に言えば、対応するミネラルが不足していると、病気や症状が起きやすくなるということになります。
ミネラルを含んだ食事や、マルチミネラルサプリメントを活用して、毎日必要な量を取り入れましょう。
【病気や症状を予防・改善できるミネラル成分】
| 慢性疲労 | マグネシウム、鉄 |
|---|---|
| 便秘 | マグネシウム、カリウム |
| 肌荒れ・くすみ | 亜鉛、硫黄，銅、ヨウ素 |
| 貧血 | 鉄、銅、モリブデン |
| ストレス・イライラ | カルシウム、マグネシウム、亜鉛 |
| 偏頭痛 | マグネシウム |
| 食欲不振 | 鉄、カリウム |
| アレルギー・花粉症 | 亜鉛、鉄、マグネシウム |
| 高血圧 | カルシウム、マグネシウム、ヨウ素、カリウム |
| 糖尿病 | 亜鉛、クロム、硫黄、マンガン |
| 骨粗しょう症 | カルシウム、マグネシウム、銅 |
| ガン | セレン、カルシウム |